propiedades saludables de frutas y verduras... ¿SABÍAS QUÉ.....?
SABIAS QUE... la fruta y la verdudad nos pueden proger de cancer y enfermedades. En la edad de la adolescencia necesitamos muchas frutas y verduras para tener un mejor organismo.
FRUTAS.
La manzana: debido a su bajo contenido en sodio, es beneficiosa para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol
La fresa: su acción sobre el organismo es anticancerígena, antivírica y bactericida.
La pera: es beneficiosa para el buen funcionamiento del tiroides.
El melocotón: Por su riqueza en magnesio, es adecuado para equilibrar la ansiedad en el síndrome premenstrual.
La sandía: puede ayudar a mejorar el control de la glucemia, la dislipemia y la hipertensión arterial
VERDURAS Y HORTALIZAS
La lechuga: tiene propiedades antiespasmódicas y desintoxicantes. Ayuda a la prevención de algunos tipos de cáncer.
Los ajos: tienen importantes propiedades antimicrobianas, antivirales y contra los hongos. Se ha utilizado en muchas ocasiones para el tratamiento de afecciones respiratorias como la tos, el asma y la bronquitis.
Los espárragos: son imprescindibles en caso de sufrir estreñimiento, por su alto contenido en fibra. Por su contenido en agua son importantes diuréticos naturales, pero por su contenido en purinas no deben tomarlo las personas que padecen gota o cálculos en el riñón.
La cebolla: es diurética e hipoglucemiante. Es muy desintoxicante y tiene unos efectos descongestivos de las vías respiratorias altas. Es un potente desinfectante del aparato digestivo.
El pimiento: tiene efectos bactericidas y es un estimulante del sistema digestivo. Mejora la presión sanguínea y facilita el buen funcionamiento del tránsito intestinal.
Comentarios
partysummer - hace más de 10 años
¡Cómo me gusta la fruta! y la verdura igual y es indiferente si es cruda o cocinada. ¿Alguna vez te has comido una cebolla a bocados como una manzana?
always - hace más de 10 años
NOO!! Odio la cebolla es la única verdura que no como nunca. No como ninguna comida que la lleve acepto la tortilla jejejeje.
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