Dieta ideal
Podéis encontrar la 1º Parte aquí: http://www.cibercorresponsales.org/perfiles/sayx/blogs/dieta-ideal
La pirámide nutricional es usualmente el método utilizado para sugerir la variedad de alimentos a consumir en forma cotidiana.
Lo que propone la pirámide es el consumo de los productos que la componen en propociones parecidas a las de sus escalones.
Los escalones inferiores proponen en su mayoría hidratos de carbono complejos.
Los escalones centrales sugieren alimentos que contienen menor cantidad de hidratos de carbono, mas proteínas y grasas y gran contenido vitamínico
Los escalones superiores, de abajo hacia arriba, contienen cantidad de proteínas y cantidad de grasas.
El escalón mas alto contiene mayormente grasas e hidratos de carbono simples, todos alimentos que aportan principalmente calorías.
Comentarios
partyflipo - hace más de 14 años
Muchas gracias por profundizar en el tema y ayudarnos a entender mejor lo que comemos :-)
josele - hace más de 14 años
¿entonces no puedo como hamburgesas?
josele - hace más de 14 años
Que mala suerte que todo lo que está mas bueno sea lo que menos se pueda comer no? jaja