Dieta ideal
No existe una dieta ideal como tal, que te indique exáctamente los mejores alimentos para tu salud, ni en que momento hay que tomarlos.
La dieta ideal se compondría con la mexcla de todos los tipos de dietas del mundo, cogiendo lo mejor de cada una.
Para ello, habría que conocer antes las dietas mas importantes que existen.
Desde el punto de vista cultural, y en función del origen biológico de los alimentos, las dietas contemporáneas pueden ser:
dieta vegetariana:
dieta omnívora
Otros tipos de dietas son la dieta mediterránea, occidental, asiática etc...
La dieta ideal sería una mezcla de todas ellas, cogiendo lo mejor de cada una y conseguir una dieta equilibrada, por supuesto, sin olvidar que todos los alimentos son importantes.
Para orientarnos a conseguir la dieta ideal, nos puede ayudar mucho la pirámide alimenticia, que os la dejaré en el post de mi compañero: http://www.cibercorresponsales.org/perfiles/mdeandres/blogs/dieta-ideal-2
Comentarios
Ney - hace más de 14 años
Yo creo que el organismo de cada persona, a medida que va creciendo, se va "dando cuenta" que alimentos le sientan mejor que otros. Es como si el cuerpo se hiciera más sabio. Tener una dieta equilibrada es fundamental para tener una salud buena. Si se puede disponer de productos ecológicos y de temporada, mejor, porque con eso no sólo ayudas a conservar el medio ambiente. Hay gente a la que le sienta mejor la carne que a otra. Hay otras a las que le van mal los lácteos o algunas leguminosas. Yo soy ovolactovegetariana, aunque cada vez como menos lácteos y alguna vez como pescado. Suelo escuchar más lo que me dice el cuerpo que antes. Así, por ejemplo, hay veces que siento la necesidad imperiosa de comer pescado. Pues bien, ese día busco algo fresco y lo como. O huevos. Por ahora, es la forma de comer que más me va. Me siento con energía pero ligera a la vez. Pero claro, no a todo el mundo le tiene por qué funcionar. Por eso, creo que si se quiere comenzar una dieta de la que no se tiene costumbre, lo mejor es preguntar a alguna persona profesional que haga una orientación. Y aprender a escuchar el cuerpo.
partyflipo - hace más de 14 años
Totalmente de acuerdo con Ney. Es curioso cómo cambian nuestros hábitos alimenticios con el tiempo o en función de las circunstancias. Recuerdo lo que me cenaba cuando tenía 15 años... y si me metiera p'al cuerpo una de esas hoy no podría dormir o me dolería la barriga seguro ;-)