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¿Qué son las PAS?

Publicado por marilinda el 24/06/2023 · Categorías: Pensamientos, Sobre mí, Salud, Conocimientos, Sentimientos, Experiencias, Mundo, Familia

Hola a todos!! Hoy os quiero hablar de un tema que siento que no se habla lo suficiente: Las PAS (Personas Altamente Sensibles). Las PAS son personas que tienen un sistema nervioso central más desarrollado y, por lo tanto, hace que estas sean más sensibles que los demás. Hago este post porque yo desde muy pequeña he creido que soy mucho más sensible que la gente de mi alrededor y unos años después me di cuenta de que pertenezco a ese 15 o 20% de personas con este mismo rasgos de personalidad. Hoy vi un video en Youtube de Psych2Go (que recomiendo muchísimo este canal si queréis aprender sobre psicología, amor, sexo, amistad, etc.) sobre este tema y me sentí identificada con las características que nombraban. Algunas de ellas son las siguientes:

1. Me critico mucho a mí misma. Todos hemos cometido errores, ¿no?. Pues sí; estoy totalmente deacuerdo con eso. Pero yo siento que cometo errores diferentes y más raros que las otras personas (aunque a veces me cueste admitirlo). Cada vez que recuerdo un error o despiste mío (algo que he dicho que no tiene sentido, por ejemplo) siendo demasiada vergüenza de mí misma.

Experiencia personal: Hace 3 o 4 años estabamos en el ensayo general de Ballet y Moderno (en ese momento hacía baile moderno, ya no) y nos tocó ensayar el saludo final del Festival Fin de Curso, en las que salíamos las de moderno primero. Todas subieron al escenario, todas menos yo por un despiste. Mi profesora (que siempre en los ensayos generales está muy nerviosa y lo paga con lxs alumnxs) me llamó la atención y como ella estaba muy estresada por el festival lo hizo con énfasis (pero del malo; en plan, "¡venga, que es para hoy!") No sabéis la verguënza que sentí. Además, en el escenario había unas niñas que siempre me echaban en cara que era muy despistada y en ese momento yo notaba que me miraban con cara de  🙄. En la mitad del baile me puse a llorar por lo que había pasado y me tuve que ir a echarme agua porque me puse muy nerviosa.

Siempre que pienso en las cosas malas o errores "raros" que he hecho y cometido siento que soy una persona rara, que hago las cosas sin pensar y me digo a mí misma: "¡Dios!, ¿cómo he podido hacer esto?".

2. A la gente le cuesta comprenderme. Toda la vida nos han enseñado indirectamente que la sensibilidad es mala, que hay que aprender a vivir la vida pese a sentirte anímicamente mal, nos han enseñado a aguantar el llanto, a mostrarnos felices frente a las personas... Creo que esa es la razón por la que muchas personas (incluyendo mis padres) no me entienden y me restriegan por la cara que soy demasiado sensible. Alguna vez me dijeron que "lloro por nada" o que "cuando se muera alguien, ya veré....

Experiencia personal: Cuando era pequeña me daba muchísimo miedo los cohetes (y aún me da miedo). Una vez estaba en casa de una "amiga" y empezaron a tirar cohetes. Me tuve que tapar los oídos, pero esa "amiga" me dijo que me los tapara. Yo le decía que no, que me daban miedo; hasta que empezó a intentar destaparme los oídos.

Antes intentaba reprimir mis emociones negativas para que la gente no me dijera nada, pero ahora opino que la sociedad se tiene que acostumbrar a la sensibilidad y a sentir tristeza, enfado, miedo... Así que ahora, si tengo que llorar, lloro; si me tengo que enfadar, me enfado; si quiero mostrar miedo, lo muestro. Es una forma que he encontrado de "revelarme" contra la ignorancia e incomprensión de la gente que me rodea. Si eso no les gusta, que se aguanten. (Perdón si he sonado muy borde, necesitaba decirlo)

3. Me abrumo con los ruidos fuertes. Como he mencionado antes, siempre me ha dado miedo los cohetes (aunque ahora puedo escucharlos estando en casa, pero en la calle no) y los globos; ya que son ruidos repentinos y fuertes. También me pasa lo mismo con ruidos como el llanto de un niño, que cada vez que lo escucho me quedo paralizada y me quiero salir del lugar, incluso hay veces que me da miedo ir a lugares como restaurantes, supermercados o transporte público; por si hay un niño llorando.

4. Siento una gran atracción por la música, el ballet y la naturaleza. Las PAS suelen sentir los mensajes y las emociones del arte más fuertes que los demás. A mí me pasa sobre todo con la música, que cada vez que una canción me hace recordar a algo que me gusta, o a una escena de una película que me gusta o que me haga imaginar cosas agradables, la repito una y otra y otra vez. O que cuando voy a la playa, me encanta sentarme y escuchar las olas del mar. O que cuando veo animales quiero verlos moverse o incluso cogerlos.

5. Le doy muchas vueltas a las cosas.

Experiencia personal: Desde la cuarentena hasta el verano de 2021 empecé a escuchar ruidos en mi casa. Más tarde descubrí que fue un efecto secundario de la cuarentena, pero antes de eso empecé a pensar demasiado en qué podía causar esos ruidos.

6. Aprecio demasiado la soledad y la independencia. Cada vez que estoy sola en mi casa o voy caminando yo sola por la calle me siento totalmente libre. Hago lo que quiero sin que nadie me moleste, a veces aprovecho para hacer cosas que me da vergüenza hacer delante de otras personas, puedo escuchar música a todo volumen y disfruto del silencio... También cuando estoy sola en casa y hago tareas domésticas me siento súper independiente y productiva y si no se hacer algo, busco mis propias formas de hacerlo, y eso me encanta.

7. Odio que me regañen a gritos (incluso oír regaños ajenos) Cuando alguien me regaña por algo que he hecho mal me siento tan culpable que no puedo evitar las ganar de llorar y de que la persona que me esté gritando se vaya y me deje en paz. Me pasa lo mismo cuando nos regañan en clase o cuando regañan a un primo o amigo, por ejemplo: pese a que no va dirigido a mí, odio el tono de voz con el que hablan y el silencio para mí INCOMODÍSIMO que se genera después. Me dan ganas de levantarme y decir "Oye, ¿puedes bajar la voz, que no estoy sorda?"

8. A veces me siendo cansada emocionalmente. En ocasiones me pasa esto cuando siento una emoción fuerte (sobre todo negativa)  porque hago un esfuerzo mental en identificar la emoción, en calmarme, en buscar qué me ha hecho sentirme así... y eso me da cansancio físico y psicológico.

Ejemplo: Cuando estoy enfadada en clase o mientras como con la familia quiero irme del lugar para estar sola y dejar que mis emociones fluyan sin que nadie me diga nada, ponerme a buscar algo que ayude a evadirme de ello y relajarme hasta que se me pase.

Ahora es vuestro turno. ¿Conocéis a alguna PAS? ¿Creéis que lo sois? ¿Pensáis que la sociedad tiene una idea errónea sobre la sensibilidad?