Introducción sobre la Dieta Equilibrada
Una dieta equilibrada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima.
Un ejemplo de una dieta equilibrada puede ser esta:
En cuanto a la iamagen, aclaramos que `porc´ significa porciones al día.
Lo que más deveríamos comer es sobre todo fruta, verduras y cereales, aunque también hay que comer pescados y carnes. En cuanto a los dulces lo más recomendable sería no comerlos, pero si los consumimos no hay que abusar de ellos.
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Etiqueta: #dieta
Comentarios
Laura - hace más de 14 años
Yo intento comer sano porque creo que es muy bueno para la salud. Me ha servido de mucho la tabla que habéis incluido. La pondré en el frigorífico.
partyflipo - hace más de 14 años
Muchas gracias por compartir esta información. ¡Nadie había hablado de esto todavía en Cibercorresponsales!
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