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Persona altamente sensible (PAS)

Publicado por pastora el 26/01/2020 · Categorías: Curiosidades, Conocimientos

Hola a todos y a todas, hoy vengo a hablaros sobre las Personas Altamente Sensibles o PAS, estas personas son aquellas que tienen características diferentes al resto a la hora de procesar la información por las vías sensoriales,Aron fue la psicóloga que puso nombre a este rasgo y quien lo popularizó gracias a su libro publicado en 1996.

Esto no es una anomalía o un trastorno sino una característica que está presente en el 15-20% de las personas.

Estas personas perciben detalles más sutiles y mayor información sensorial; tienen mayor profundidad de pensamiento y lo elaboran más detenidamente; tienen más neuronas espejo y esto les da la posibilidad de tener más empatía.

También tienen rasgos que les dificulta su adaptación a la sociedad como: son más reactivos emocionalmente, tanto para bien como para mal; al fijarse más en los detalles, les cuesta tomar más decisiones o si han vivido experiencias negativas pasadas, son más propensos a tener ansiedad y depresión.

Normalmente se asocia a la introversión y la timidez pero Manuela Pérez, presidenta de la Asociación Española de Profesionales de la Alta Sensibilidad, dice que existen similitudes, pero son diferentes entre sí y que el 30% de las PAS son extrovertidas.

Tanto la introversión y la timidez como la alta sensibilidad se ve como algo negativo en nuestra sociedad y se les considera defectos; se valoran más a las personas extrovertidas, sociables y despreocupadas (cosa que está muy bien) y no se ve con buenos ojos a quien es más sensible o necesita estar tiempo a solas, actitudes que a menudo se ven como algo que se debde de curar.

En la adolescencia y la juventud existe presión para hacer lo que el resto hace, para ser "normales", guardar las apariencias, hacer amigos o satisfacer las expectativas que tienen los demás, vivimos en una cultura muy extovertida y hay que exponernos. Esto no es negativo pero hace que los PAS tengan la sensación de ir a contracorriente ya que no consiguen encajar por mucho que lo intenten.

Algunas de las cosas que los PAS pueden hacer es:

-Conocerte, saber que no eres un "bicho raro", cada persona es diferente y tú también.

-Tienes que aprender a gestionar tanto las emociones que sientes como las del exterior.

-Debes aprender a decir que no y poner límites para garantizar tu bienestar.

Y hasta aquí el post, espero que os haya gustado y que hayais conocido un poco la Alta Sensibilidad.

Muchos besos, Pastora